Упражнения доктора Кегеля

Доктор Арнольд Кегель, гинеколог, разработал упражнения Кегеля для нормализации формы вагины у женщины после родов, путем сокращения вагинальных мускул. Но сегодня, упражнения выполняются как мужчинами, так и женщинами для повышения их сексуальной деятельности путем получения мощных оргазмов. Выполняя эти упражнения, мужчины на самом деле укрепляют свои ЛК-мышцы и мышцы малого таза, увеличивая поток крови в нижнюю область таза. После укрепления ЛК-мышцы, мужчина увеличит свой потенциал для более мощной интимной производительности.

Упражнения Кегеля можно делать, даже сид в своем кабинете, перед сном или во время разговора по телефону. Но важно, найти свои ЛК-мышцы, прежде чем начать делать упражнения. ЛК-мышцы представляют собой мышечную ткань, которая используется для остановки мочеиспускания, чтобы почувстовать ее, следует попробовать мгновенно остановить поток мочи и ощутить те мышцы, которыми вы воспользовались. После нескольких дней повторить процесс поиска, это поможет определить мышцы правильно и реализовать полный контроль над ней. Другой способ поиска ЛК-мышц, перемещение пениса вверх и вниз. Если бы сможете поднять член на уровень выше, значит, вы уже укрепили мышцы пениса.

Джелкинг и упражнения Кегеля являются методами, используемые мужчинами для улучшения своей сексуальной жизни. Метод джелкинга увеличивает половой член, в то время как упражнения Кегеля делают мышцы таза сильными, что часто приводит к увеличению сексуального удовольствия. Оба метода достаточно легки, даже для начинающих.

Упражнения Кегеля доказали свою эффективность, но некоторые люди совмещают этот метод с другими способами, такими как хирургические операции и механические устройства. Прием таблеток также показал, что мужчины с смогли решить свои сексуальные проблемы.